Các bước chăm sóc da mặt cơ bản vào ban đêm và ban ngày

Bạn có bao giờ bị mắc kẹt giữa vô vàn các sản phẩm chăm sóc da và không biết phải sử dụng loại nào trước, loại nào sau không? Các bước chăm sóc da mặt cơ bản như thế nào? Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo thứ tự có thực sự quan trọng không? Mỗi sản phẩm nên sử dụng cách nhau bao nhiêu lâu? Quy trình chăm sóc da ban ngày và ban đêm như thế nào cho phù hợp?

Nếu bạn đang có những thắc mắc như trên thì hãy cùng Bloggiamgia.vn tìm hiểu ngay câu trả lời qua bài viết dưới đây?

Tại sao bạn cần có một quy trình chăm sóc da mặt?

Theo các bác sĩ da liễu, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da của bạn theo đúng thứ tự sẽ đảm bảo rằng làn da nhận được đầy đủ lợi ích của mỗi sản phẩm.

Thứ tự sử dụng các sản phẩm là vô cùng quan trọng. Công việc của da là ngăn chặn mọi tác nhân từ bên ngoài, nhưng nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa những thành phần chúng ta muốn có. Chỉ một lượng rất nhỏ các thành phần chính này có thể thẩm thấu vào da, ngay cả khi được pha chế hoàn hảo và sử dụng đúng cách. Nếu bạn không sử dụng các sản phẩm theo đúng thứ tự, bạn sẽ không có được kết quả tốt nhất từ chế độ chăm sóc da của mình.

Các bước chăm sóc da mặt cơ bản đúng cách

các bước chăm sóc da mặt cơ bản

Theo các bác sĩ da liễu, một nguyên tắc dễ thực hiện là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ loại có kết cấu mỏng nhẹ nhất đến dày, đặc nhất. Hoặc dạng lỏng trước, dạng dầu sau. Tuy nhiên, bạn có thể ưu tiên sử dụng trước các sản phẩm có thành phần quan trọng thẩm thấu vào da (như chất chống oxy hóa trong serum). Và kết thúc với các sản phẩm cần phải ở lớp ngoài cùng (như chất làm mềm và chất làm ẩm trong kem dưỡng ẩm).

Quy trình dưỡng da ban ngày

Chăm sóc da buổi sáng để bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các tác nhân có hại khác. Vì vậy hãy để lại các sản phẩm tẩy tế bào chết và đặc trị như retinol vào ban đêm.

Bước 1: Làm sạch

Vào buổi sáng, bạn cần rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da mặt của bạn.

Bước 2: Toner

Trước đây, hầu hết mọi người chọn bỏ qua các loại toner vì cho rằng toner khắc nghiệt và gây kích ứng da. Mặc dù nó không giúp thu nhỏ lỗ chân lông, nhưng các loại toner mới được sinh ra nhằm nhiều mục đích khác nhau. Ví dụ cung cấp chất chống oxy hóa, dẫn xuất vitamin B và thậm chí cả toner chứa acid. Ngoài ra, mỗi loại toner được dành cho một vấn đề về da khác nhau, do đó, điều quan trọng là sử dụng đúng loại cho làn da của bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn đã không sử dụng toner và làn da vẫn khỏe mạnh, thì bạn không cần phải sử dụng toner. Toner có tác dụng cân bằng lại pH của da sau khi rửa mặt. Tuy vậy các loại sữa rửa mặt hiện nay đã có khả năng cân bằng tốt hơn nhiều so với trước đây, do vậy toner trở nên không còn cần thiết nữa, đặc biệt là vào buổi sáng. Các loại toner có chứa cồn khiến cho khô da quá mức bằng cách tước đi các loại dầu bảo vệ. Trong khi các loại toner dạng nước khiến các hoạt chất hấp thụ vào da kém hơn.

 Bước 3: Serum chống lão hóa

Serum là phương pháp điều trị siêu đậm đặc, chứa nồng độ cao các chất dinh dưỡng, giải quyết các vấn đề da cụ thể. Vì vậy sử dụng chúng ở lớp càng gần da càng tốt. Có nhiều loại serum có sẵn trên thị trường, nhưng vào ban ngày bạn nên dùng serum có chứa chất chống oxy hóa. Chúng cung cấp nhiều lợi ích khác nhau bao gồm bảo vệ da bạn trước tác động xấu của tia UV và các chất ô nhiễm từ môi trường.

Bước 4: Kem mắt

Các dấu hiệu lão hóa đầu tiên thường xuất hiện ở vùng da quanh mắt, bởi vì vùng da này khá mỏng manh và nhạy cảmKhi chúng ta già đi, khả năng tái tạo tế bào da mới ngày càng chậm, da khô hơn, mỏng hơn, độ đàn hồi giảm dẫn đến xảy ra các nếp gấp trên da. Thoa kem mắt ít nhất mỗi đêm, không quá 2 lần 1 ngày, sau tuổi 20, là điều quan trọng để duy trì sức khỏe và độ dày của da vùng mắt.

Sử dụng kem mắt thường xuyên sẽ giữ cho da vùng mắt đàn hồi và có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa một số nếp nhăn hoặc hiện tượng mất collagen. Hãy nhớ rằng: Không có thuốc tiên. Không loại kem nào mang tới hiệu quả chỉ sau 1 đêm. Bạn có thể bảo vệ thêm làn da mỏng manh quanh mắt bằng cách chọn kem mắt có SPF hoặc thoa kem chống nắng mỗi ngày. Các bác sĩ da liễu cũng khuyên mọi người nên nhớ đeo kính râm khi ra ngoài để bảo vệ chống lại tác hại của tia UV, bên cạnh đó giúp bạn không bị nheo mắt làm xuất hiện nếp nhăn.

Hơn nữa vùng da quanh mắt không tiết ra dầu như những vùng còn lại khác của da và dễ dàng mất nước khiến càng dễ hình thành các vết nhăn hơn.

Bước 5: Sử dụng các sản phẩm đặc trị

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm điều trị mụn trứng cá, như serum, càng gần da càng tốt để tối đa hóa lợi ích của chúng.

Vì phương pháp điều trị mụn trứng cá khác nhau có các thành phần khác nhau. Do vậy, bạn cần đọc kĩ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ để biết cách sử dụng tốt nhất. Ví dụ, Benzoyl peroxide, một thành phần điều trị mụn trứng cá phổ biến, có thời gian hoạt động từ 1 đến 3 giờ. Bất kỳ loại kem nào tiếp xúc với nó trước khi nó hoàn thành công việc đều có khả năng ức chế hoạt chất đó hoạt động bình thường.

Hãy nhớ rằng các sản phẩm điều trị mụn trứng cá có thể làm khô da của bạn, vì vậy luôn luôn chỉ bôi trên những điểm bạn cần.

Bước 6: Dưỡng ẩm

Mọi người đều cần một loại kem dưỡng ẩm, ngay cả khi họ có làn da dầu. Mặc dù cơ thể bạn có hệ thống bôi trơn tự nhiên bao gồm các tuyến tiết ra dầu (hoặc bã nhờn) để duy trì lớp phủ bảo vệ chống lại các điều kiện khắc nghiệt và nhiễm trùng bên ngoài. Hầu hết làn da đều cần hydrat hóa thêm (liên kết với các phân tử nước) sau sự tàn phá của ánh nắng mặt trời, thời tiết và hóa chất khắc nghiệt.

Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm là trong khi da vẫn còn ẩm.

Nếu bạn đang điều trị mụn trứng cá, khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên bỏ qua khu vực có mụn để đảm bảo rằng thành phần trong kem dưỡng không làm ảnh hưởng tới hoạt chất trị mụn.

Bước 7: Kem chống năng

Kem chống nắng nên là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da ban ngày của bạn nếu bạn sử dụng kem chống nắng vật lý, hoạt động bằng cách ngăn chặn các tia UV. Bước này trở nên khó khăn khi bạn sử dụng kem chống nắng hóa học.

Kem chống nắng hóa học phải được hấp thụ vào da để có hiệu quả. Vậy nên thoa kem dưỡng ẩm trước sau đó mới thoa kem chống nắng hóa học sẽ gây cản trở điều đó. Tuy nhiên, nếu bạn thoa kem chống nắng hóa học trước kem dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm cũng sẽ không hoạt động vì da được phủ kem chống nắng hóa học.

Vì vậy, để giải quyết vấn đề này, bác sĩ da liễu luôn khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng vật lý có thành phần chứa kẽm và sử dụng nó sau kem dưỡng ẩm. Kẽm an toàn, hiệu quả và cung cấp sự bảo vệ rộng rãi chống lại cả tia UVA và UVB.

Đối với những người thích sử dụng kem chống nắng hóa học, hãy cố gắng tìm kiếm các công thức mang lại lợi ích giữ ẩm.

Quy trình dưỡng da ban đêm

Vì làn da của bạn tự sửa chữa vào ban đêm, nên quy trình ban đêm nên tập trung vào việc điều trị các bệnh về da và cung cấp cho làn da những gì nó cần. Nếu bạn có làn da xỉn màu, hãy tẩy tế bào chết. Nếu nó bị kích thích, hãy cấp nước và bảo vệ nó. Dưới đây là các bước chăm sóc cơ bản vào ban đêm tốt nhất cho bạn:

Bước 1: Làm sạch

Để loại bỏ bụi, bẩn, dầu và lớp trang điểm trong ngày, một số chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dầu tẩy trang chuyên dụng trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Tốt hơn hết, hãy làm sạch hai lần, trong đó bao gồm sử dụng dầu tẩy trang trước để hòa tan lớp trang điểm của bạn và sau đó rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt thông thường. Điều này làm cho làn da của bạn tươi mới và được chuẩn bị hoàn hảo để hấp thụ chế độ chăm sóc da tiếp theo.

Mẹo nhỏ: Nếu bạn sử dụng tẩy da chết vật lý, như tẩy tế bào chết dạng hạt, hãy sử dụng nó thay cho sữa rửa mặt sau khi tẩy trang.

Bước 2: Toner và dưỡng chất tăng cường

Nếu bạn sử dụng một loại toner, hãy sử dụng nó như bạn làm vào buổi sáng.

Vào ban đêm, một số người cũng thích sử dụng các loại dưỡng chất tăng cường chăm sóc da khác nhau. Đây là sản phẩm có khả năng tăng cường hiệu quả của các sản phẩm sẵn có, bổ sung những yếu tố còn thiếu hoặc khuếch tán chúng rộng hơn trên da. Mặt khác những sản phẩm này thường được thiết kế giúp tập trung tác động vào những vấn đề nhất định của làn da. Và có chứa các chất giúp chống lão hóa, tái tạo tế bào, cấp ẩm và làm mờ nếp nhăn.

Dưỡng chất tăng cường có thể hiểu là Pre – serum, hầu hết được thiết kế dưới dạng chất lỏng đậm đặc. Bạn có thể trộn chúng cùng những sản phẩm kem dưỡng yêu thích của bạn khi sử dụng. Các loại dưỡng chất tăng cường ở dưới dạng như: Xịt, essences, nước dưỡng đa năng (beauty waters) hay serum cấp ẩm.

Vì đây là những công thức nhẹ, gần giống như nước, nên thoa toner sau khi rửa mặt. Nếu bạn sử dụng cả hai, hãy sử dụng toner, sau đó dùng essences. Toner có khả năng làm sạch nhiều hơn, còn essences bản chất là một sản phẩm có tính đặc trị nhiều hơn. Nếu sử dụng nhiều dưỡng chất tăng cường, hãy dùng từ loại mỏng nhẹ nhất đến dày nhất.

Bước 3: Kem mắt

Bên cạnh việc giải quyết vết chân chim và quầng thâm, kem mắt cũng có tác dụng bảo vệ vùng mắt mỏng manh của bạn khỏi các sản phẩm chăm sóc da khác.

Nói chung, bạn cần bôi kem mắt trước khi dùng sản phẩm đặc trị để bảo vệ vùng mắt của bạn chống lại các thành phần mạnh, có khả năng gây kích ứng.

Bước 4: Sản phẩm đặc trị

Giống như phần còn lại của cơ thể, da thực hiện phần lớn việc sửa chữa, phục hồi và tái tạo khi chúng ta ngủ. Đây là lý do tại sao các sản phẩm đặc trị (tretinoin, kem trị mụn, retinol, tẩy tế bào chết hóa học và serum chống lão hóa…) sử dụng tốt hơn vào ban đêm. Tuy nhiên, thay vì đắp tất cả các loại serum và kem đặc trị lên mặt, bác sĩ da liễu khuyên bạn nên chọn sản phẩm đặc trị buổi tối tùy thuộc vào tình trạng da.

Sử dụng chồng chất quá nhiều bước chỉ làm tăng nguy cơ kích ứng và giảm khả năng điều trị như mong muốn. Hãy chọn sản phẩm đặc trị buổi tối dựa trên những gì làn da của bạn cần vào tối hôm đó, không dựa trên những gì bạn có trên bàn trang điểm. Một số đêm, quy trình có thể chỉ là rửa, giữ ẩm và đi ngủ. Luôn có ngày mai để bạn trao thêm yêu thương cho làn da của mình.

Dưới đây là những lựa chọn cân nhắc khác:

  • Chọn giữa các loại thuốc kê toa (đối với mụn trứng cá hoặc da sưng đỏ) HOẶC phương pháp tẩy tế bào chết (như miếng AHA / BHA, peel hoặc mặt nạ giải độc). Nếu bạn sử dụng cả hai vào cùng một đêm, bạn sẽ tăng đáng kể nguy cơ gây kích ứng da.
  • Cũng giống như thuốc kê đơn, không sử dụng kem retinol vào cùng một đêm với các phương pháp tẩy tế bào chết.
  • Tẩy tế bào chết: Dùng cách quãng, 1 đến 3 lần một tuần.
  • Mặt nạ thải độc/ Mặt nạ đất sét: Đối với hầu hết mọi người, 1 lần 1 tuần là đủ.

Bước 5: Mặt nạ dưỡng da hoặc dầu dưỡng da

Nếu da của bạn khô, bạn có thể muốn thêm mặt nạ dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da mặt. Cả hai loại sản phẩm thường nhẹ và có thể được sử dụng thường xuyên vì da bạn cần được tăng cường thêm hydrat hóa.

Bước 6: Kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da ban đêm

Một số người sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm vào ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, kem dưỡng ẩm ban đêm hoặc kem dưỡng da ban đêm thường dày và nặng hơn. Nó được thiết kế để được hấp thụ trong suốt nhiều giờ.

Theo các bác sĩ da liễu, kem dưỡng ẩm, đặc biệt là những loại có kết cấu nặng hơn được sử dụng vào ban đêm, tạo ra một lớp bảo vệ trên da để ngăn chặn sự bay hơi nước trong khi bạn ngủ. Duy trì một lượng nước cao trong da là chìa khóa để chữa lành và duy trì làn da khỏe mạnh. Nếu bạn đang sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp, đó sẽ là bước cuối cùng của bạn bởi vì không có gì có thể vượt qua được lớp này.

Vấn đề thời gian

Bên cạnh vấn đề trình tự sử dụng, một số chuyên gia tin rằng thời gian cần thiết để làn da của bạn hấp thụ sản phẩm cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta thường vội vã. Lời khuyên được đưa ra là: Hãy giữ thói quen chăm sóc da của bạn thật đơn giản.

Nhiều sản phẩm yêu cầu bạn phải đợi từ 5 đến 30 phút trước khi sử dụng sản phẩm tiếp theo để đảm bảo sự hấp thụ thích hợp, nhưng ai có thời gian cho việc đó? Nếu nó quá phức tạp, bạn không cần thiết phải làm vậy. Nếu quy trình của bạn gồm nhiều bước, sau khi thực hiện mỗi bước, hãy dừng lại 1 chút để mỗi sản phẩm có thời gian phản ứng với da. Ví dụ, vào ban đêm, sau khi rửa mặt và thoa serum hoặc sản phẩm đặc trị buổi tối, bạn hoàn toàn có thể kết thúc một ngày và lên giường. Đặt kem dưỡng ẩm trên bàn cạnh giường ngủ và thoa nó ngay trước khi đi ngủ để các phương pháp đặc trị đặc biệt và đắt tiền này một chút thời gian nữa để thẩm thấu vào da.

Một lời khuyên khác? Hãy lắng nghe làn da của bạn. Hãy nhớ rằng bạn là duy nhất và không ai khác có làn da giống như của bạn. Bất kể các chuyên gia nói gì, điều quan trọng là phải tìm ra thứ phù hợp với bạn và có tác dụng tốt với làn da của bạn.

Trên đây là những chia sẻ của mình về các bước chăm sóc da cơ bản, mong rằng những chia sẻ này có ích với bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe mạnh!

Cảm ơn bạn đã ghé thăm Bloggiamgia!

Tốt nghiệp Bác sỹ đa khoa tại Y Thái Nguyên. Tôi hiện đang công tác tại một Bệnh viện Thái Nguyên. Tôi đam mê viết lách, thích chia sẻ kiến thức, hiểu biết của bản thân về y học đến tất cả mọi người. Mong muốn lớn nhất là có thể giúp bạn đọc tự tìm hiểu, nâng cao được kiến thức về chăm sóc và bảo vệ sức khỏe!

Chúng tôi rất vui khi thấy ý kiến của bạn

      Nhận xét của bạn

      Login/Register access is temporary disabled